Nachdem ich beim letzten Mal über „Ordnung“ im eigenen Kopf durch Meditation gesprochen hatte – zu finden hier: https://bastiansmotivationswerkstatt.de/im-test-7mind-die-meditations-app/ – will ich heute über die ganze reale Organisation und Struktur von Dingen sprechen. Zum Beispiel der Schreibtisch am Arbeitsplatz, der Kleiderschrank zu Hause oder die Handtasche bei Frauen, alles sieht oft mehr oder minder aus wie ein einzigen Chaos. Wirklich…
Wer kennt das nicht, jeder redet von Entspannung – aber wie geht das eigentlich? Wie entspannt ihr richtig? Wann geht euer Stresslevel mal wirklich nach unten? Viele von euch werden es vermutlich selbst schon mal erlebt haben – Entspannung setzt meist in ganz bestimmten Momenten ein. Sei es im Urlaub, am Meer, beim Sport, bei einem guten Buch oder einfach…
Kennst du dein „Warum“? Tag ein, Tag aus unterhalte ich mich bedingt durch meinen Job mit Menschen und frage Sie nach ihren Zielen und Wünschen. Und nach wie vor bekomme ich ziemlich oft zu hören, dass man diese gar nicht so genau kennt. Es ist in unserer gesellschaftlichen Mitte angekommen sich alle Möglichkeiten offen halten zu wollen. Angefangen bei Beziehungen,…
Jeder von uns will glücklich sein… aber was heißt das eigentlich? Seit Jahrtausenden schreiben alle Generationen von Menschen schon darüber. Glück, glücklich sein, Zufriedenheit, zufrieden sein… es gibt so viele Wörter und doch scheinen sie alle irgendwie das Gleiche zu meinen. Und dennoch lässt sich eine wirklich allgemein gültige Definition von Glück nicht finden. Oder geht es da wem anders?…
Wenn es um die Macht von negativen Gedanken geht, so wird diese mehr als nur unterschätzt. Im Grunde entsteht unsere ganze Stimmung, ja unser ganzes Wesen dadurch, wie wir denken und fühlen. Überlegt mal, wenn ihr abends schon mit schlechter Laune ins Bett geht, weil ihr mit Bauchschmerzen an den nächsten Tag denkt, was meint ihr, wie dieser Tag dann…
Haushaltshelfer a la Alexa vom Amazon oder Google Home verbreiten sich immer mehr, dementsprechend gibt es auch immer mehr Funktionen und Skills, die uns den Alltag erleichtern sollen. Ich will heute über zwei Skills für Yoga & Meditation berichten, die sich mit Alexa über die Echo-Geräte von Amazon steuern lassen. Es handelt sich dabei um Smart Relax von der Techniker…
Ein Bullet Journal zu führen kam mir das erste Mal Ende 2017 in den Sinn. An verschiedener Stelle hatte ich immer schonmal Layouts und Auszüge gesehen, vor allem auf Social Media Kanälen. In erster Linie erregte es meine Aufmerksamkeit aufgrund der wirklich toll aussehenden Designs. Aber bevor ich hier jetzt zu sehr ins Schwärmen gerate, will ich euch erst einmal ganz…
„Neues Jahr, neues Glück, neues Leben, neues Ich“ heißt es ja oft an vielerlei Stelle. Entscheidungen sind zu treffen, alles soll anders werden, besser werden. Zum Jahreswechsel findet Ihr hier auch noch ein bisschen was: https://bastiansmotivationswerkstatt.de/2018-2019/ Und doch scheitern viele schon nach wenigen Wochen. Bestes Beispiel ist die getroffene Entscheidung „mehr Sport machen“ und sich dafür im Fitnessstudio anmelden. Jeder,…
Wie im „Scheiß egal“-Beitrag schon beschrieben, will ich zum Abschluss des Jahres noch etwas über das vergangene 2018 sagen und auch einen Ausblick auf 2019 geben. So quasi als kleinen Jahresrückblick und „zukünftige Landkarte“ der da noch kommenden Dinge. Unter euch ist bestimmt auch der ein oder andere, der sich bereits Ziele und Vorhaben für 2019 zurecht gelegt hat, die sich…
Mit etwas Verspätung kommt er dann doch noch, mein neuer Beitrag zum Thema Selbstvertrauen. Ich hatte ja vor knapp zwei Wochen euch die Wahl überlassen zu welchem Thema ihr hier gerne etwas lesen möchtet. Es gab verständlicherweise Stimmen für mehrere Themen, am Ende liegen „Selbstvertrauen“ und „finanzielle Freiheit“ quasi gleichauf. Aus diesem Grund wird die Tage auch direkt ein weiterer…
