Bereits Ende 2018 bin ich auf den Jahreswechsel und die allseits beliebten guten Vorsätze fürs neue Jahr eingegangen. Meine Erkenntnis damals: Bin ich nicht konkret genug in der Formulierung, wird aus den guten Vorsätzen mit großer Wahrscheinlichkeit nichts. Näheres findet ihr auch hier: https://bastiansmotivationswerkstatt.de/2018-2019/ Warum mache ich überhaupt gute Vorsätze fürs neue Jahr? Was bringt uns eigentlich dazu grade über…
Ich will mich heute dem oben bereits genannten Aktien mit Kopf Podcast von Kolja Barghorn widmen. Ihr mögt euch jetzt vielleicht fragen, was zur Hölle das mit meinem Motivationsblog zu tun hat. Nunja, dazu komme ich im Laufe dieses Beitrags. Vorweg jedoch ein paar Infos zum Podcast und vor allem zu Kolja selbst Kolja Barghorn und seine Aktien mit Kopf…
Wer kennt das nicht, jeder redet von Entspannung – aber wie geht das eigentlich? Wie entspannt ihr richtig? Wann geht euer Stresslevel mal wirklich nach unten? Viele von euch werden es vermutlich selbst schon mal erlebt haben – Entspannung setzt meist in ganz bestimmten Momenten ein. Sei es im Urlaub, am Meer, beim Sport, bei einem guten Buch oder einfach…
Kennst du dein „Warum“? Tag ein, Tag aus unterhalte ich mich bedingt durch meinen Job mit Menschen und frage Sie nach ihren Zielen und Wünschen. Und nach wie vor bekomme ich ziemlich oft zu hören, dass man diese gar nicht so genau kennt. Es ist in unserer gesellschaftlichen Mitte angekommen sich alle Möglichkeiten offen halten zu wollen. Angefangen bei Beziehungen,…
Jeder von uns will glücklich sein… aber was heißt das eigentlich? Seit Jahrtausenden schreiben alle Generationen von Menschen schon darüber. Glück, glücklich sein, Zufriedenheit, zufrieden sein… es gibt so viele Wörter und doch scheinen sie alle irgendwie das Gleiche zu meinen. Und dennoch lässt sich eine wirklich allgemein gültige Definition von Glück nicht finden. Oder geht es da wem anders?…
Wenn es um die Macht von negativen Gedanken geht, so wird diese mehr als nur unterschätzt. Im Grunde entsteht unsere ganze Stimmung, ja unser ganzes Wesen dadurch, wie wir denken und fühlen. Überlegt mal, wenn ihr abends schon mit schlechter Laune ins Bett geht, weil ihr mit Bauchschmerzen an den nächsten Tag denkt, was meint ihr, wie dieser Tag dann…
Jeder von uns hat doch irgendwelche „Macken“, doch die „Macken“ anderer locker zu nehmen ist dennoch meistens alles andere als einfach. Ob auf der Arbeit oder in der Familie, jeder von uns kennt doch diese Kleinigkeiten, diese kleinen Dingen beim jeweiligen Gegenüber, die einen auf die Palme bringen können oder aber genau deswegen einfach nur liebenswert machen. „Macken“ sind diese…
Haushaltshelfer a la Alexa vom Amazon oder Google Home verbreiten sich immer mehr, dementsprechend gibt es auch immer mehr Funktionen und Skills, die uns den Alltag erleichtern sollen. Ich will heute über zwei Skills für Yoga & Meditation berichten, die sich mit Alexa über die Echo-Geräte von Amazon steuern lassen. Es handelt sich dabei um Smart Relax von der Techniker…
Ein Bullet Journal zu führen kam mir das erste Mal Ende 2017 in den Sinn. An verschiedener Stelle hatte ich immer schonmal Layouts und Auszüge gesehen, vor allem auf Social Media Kanälen. In erster Linie erregte es meine Aufmerksamkeit aufgrund der wirklich toll aussehenden Designs. Aber bevor ich hier jetzt zu sehr ins Schwärmen gerate, will ich euch erst einmal ganz…
„Auf seinen eigenen Körper hören“ erscheint auf den ersten Blick als abgedroschene Phrase. „Tu ich doch“ wird einem wohl jeder antworten. Aber mal ehrlich, wer von euch macht sich wirklich bewusst darüber Gedanken welche Signale einem der eigene Körper gibt? Klar, bei einer Erkältung oder einem Magen-Darm-Virus wissen wir, dass wir Ruhe brauchen und merken schnell, dass wir schon nach…
